抽脂肪能降低血脂吗(抽脂肪能降低血脂吗视频)

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浏览：2 关键词：血症患者,降脂治疗,降低血脂 栏目：整形常识 时间：2023-07-13 16:02:32

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本文目录

可以通过降血脂来实现降血压吗？简单的降血脂方法有哪些？
减肥对降血脂和尿酸帮助大吗？
吃鱼油能够降甘油三酯吗？
自由泳能减肥么？
用什么东西泡水喝能降血脂？

可以通过降血脂来实现降血压吗？简单的降血脂方法有哪些？

高血压和高血脂都是最常见的慢性疾病之一，且正在困扰着越来越多的人群。作为三高症之二，高血压和高血脂常相伴而行，且会彼此影响，互相加重。

可以通过降血脂来实现降血压吗？简单的降血脂方法有哪些？

高血脂和高血压发生时，患者常无明显症状，但是长期血压升高、血脂异常是导致动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病的高危因素，因此其被称为“隐形的杀手”。

1、降脂和降压的关系：长期血压升高，血管遭受高压冲击会被损伤，而血管内皮受损处容易导致脂质堆积，进而形成动脉粥样硬化斑块，使得血管狭窄、堵塞。而血管越窄，血压越高，血压越高，血管越窄，二者彼此恶化，最终导致心脑血管疾病的发生。由此可见，高血压发生时，血脂异常是加速动脉粥样硬化的元凶所在。

因此，降低血脂是防止脂质堆积，延缓动脉粥样硬化的关键。而动脉粥样硬化的减缓，会减缓血管狭窄、堵塞的发展，进而有利血压的控制。也就是说，降脂治疗是稳定血压，协助降压、控压的手段之一。

2、降脂方式：降脂治疗包括药物治疗和生活方式干预治疗。对于血脂轻微升高的患者而言，一般建议首先进行生活方式干预治疗，如节制饮食，少食高脂肪、高胆固醇、高热量食物，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮，以加速脂质排出体外；加强锻炼，坚持每天运动30min，以加速机体代谢，促进脂质排出；戒烟戒酒等。

对于经过生活方式干预治疗仍无效者或是血脂严重升高者，应遵医嘱及时开始药物治疗，同时辅以生活方式干预治疗。

减肥对降血脂和尿酸帮助大吗？

高尿酸血症与超重或肥胖，相互影响，关系密切，肥胖是高尿酸血症的重要危险因素，肥胖人群中高尿酸血症的发病率更高。有人研究显示男性体重增加30%，血清尿酸含量则增加70umol/L，女性体重增加50%，血清尿酸含量增加56umol/L。腹型肥胖（常说的啤酒肚）的人更容易出现高尿酸血症。同时，肥胖可以引起高尿酸血症，而高尿酸血症也会增加腹型肥胖的发生。肥胖与高血脂具有类似的关系。

目前人们普遍保留一个观点是肥胖不是病，但是在医学上来讲，肥胖也是病。高尿酸血症和肥胖都常伴有不良的生活饮食习惯，它们的发病率也都呈逐年上升的趋势，二者共同存在时会加重疾病的进展。

高尿酸血症同时体重又超重或者肥胖人群中，减重无疑是降低尿酸水平的一种有效的非药物治疗方法。同时在关注尿酸水平变化的同时也需要关注高血脂管理。对于高尿酸血症患者在用药同时进行合理饮食结构、适量的运动、控制体重特别是关注腹围增长变化等健康干预，或许可以在一定程度上降低高尿酸血症的发生，减少高尿酸血症人群发生痛风的危险。

吃鱼油能够降甘油三酯吗？

鱼油能够降轻度降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白水平，主要用于高甘油三酯血症。国内临床上应用的鱼油制剂有多烯康、脉络康。

鱼油的降脂机制

鱼油主要含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。EPA和DHA在人体内均可以抑制脂肪酸合成系列酶，加速低密度脂蛋白的代谢，从而降低体内胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平。EPA和DHA主要存在于鲑鱼等寒带深海鱼类体内，在其他鱼类体内含量较低，也无法在人体内合成。

美国心脏协会建议大多数人每周至少吃两次鱼，尤其是含有ω-3脂肪酸的鱼类。研究表明，鱼油除了可以降低甘油三酯外，还可以减少心脏病患者的中风次数、预防心脏病、减缓动脉粥样硬化斑块的积聚、稍微降低血压。

除了降脂作用外，鱼油还在以下方面有帮助：抑郁症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、婴幼儿眼脑发育、阿尔茨海默病、精神分裂症、躁郁症、其他脑部疾病。目前专家正在研究鱼油是否可以在以下方面发挥作用：预防由癌症药物引起的体重减轻、减少结肠癌细胞生长、降低心脏和肾脏移植患者的排斥率。

此外，还有一些研究人员正在研究鱼油是否可以帮助缓解干眼症、青光眼和老年性黄斑变性，这些都有可能导致失明。

以下这些人服用鱼油要注意：

肝病患者：肝病患者服用高剂量的鱼油可能会增加出血的风险，

糖尿病患者：糖尿病患者服用鱼油之前要咨询医生，摄入高剂量的鱼油可能会影响血糖控制。

高血压患者：鱼油虽然可以降低血压，但是如果正在服用降压药，应该咨询医生，摄入高剂量的鱼油可能会使血压太低而影响药效的正常发挥。

对海鲜过敏的人：如果你对海鲜或者鱼过敏，服用鱼油补充剂也可能会出现过敏的现象。

免疫系统较弱的人：高剂量的鱼油可能降低免疫反应。

鱼油不能代替降脂药物

鱼油虽然可以降低甘油三酯，但其作用是有限的，不能等同于药物。鱼油同其他保健品一样，只对人体起某些保健作用。并且，市面上的鱼油产品质量层次不齐，有的甚至氧化。被氧化的鱼油进入人体易导致过多自由基产生，而自由基是机体衰老和诸多疾病之源。

鱼油的副作用

大多数人服用鱼油都是安全的。服用鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

常见的副作用为鱼腥味所致的恶心，一般难以坚持长期服用，服药后2%～3%的患者出现消化道症状如恶心、消化不良、腹胀、便秘，少数病例出现转氨酶或肌酸激酶轻度升高，罕有引起肌病的报道。

鱼油的选购常识

看包装：看包装的标识是否清楚，进口产品是不是原装进口。

生产日期：鱼油易氧化，好的鱼油是放在不透明包装瓶内保存的。

看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯、明亮。

看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，无杂质，添加维生素E的鱼油效果更好。

看含量：一般天然鱼油产品，每1000mg含DHA120mg，EPA180mg。

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自由泳能减肥么？

游泳真正的功效是塑型，任何运动只要规划好都可以减肥，为什么说游泳，或者单纯说自由泳能减肥。

如果你观察经常游泳人的体重你会发现实际上这类人比他正常的IBM值要平均高出四公斤左右，但是形体很好，这是因为游泳这种运动在水中即使只保持漂浮的状态，也需要动用身上所有的肌群，而一些其它的运动只是单单的特别强调某一肌群的作用，因为游泳保证了全身的运动，所以锻炼到了很多其它单项体育技能所不能练到的肌肉，所以看起来游泳的人身材比较匀称，菲尔普斯那种矮脚不算，上身长下身短是专为竞技游泳而生的。

你长时间游泳可能跟保持其它运动项目减肥的效果差不多，但是游泳就是能把你游的看起来体重没那么重，因为很多大肌肉附属的小肌群也得到了锻炼，所以看起来身材好了很多。

另外，那多出来的4KG体重也是你长期在水中运动，低温所引起的身体变化，人体在皮下稍稍生出了一层薄薄的脂肪，用以让你抵抗泳池里的相对低水温。

也是游泳这种锻炼效果，常游之后使你的皮肤看起来水汪汪、亮晶晶。并且你在看比赛的时候，游泳运动员上跳发台时放松肌肉时，肌肉一抖一抖的，看起来特别有弹性的道理。

用什么东西泡水喝能降血脂？

很多人，当检查到血脂异常，高脂血症时，就想着如何通过茶饮来起到作用，但如果单纯的，或是只把希望都寄托于此，是不会达到好的效果。

要说降血脂，最为科学的方法就是药物降脂和调整饮食和改善生活方式（这是基础），这是因为，血脂的分型较多，每种类型在饮食上都会有差别。如果是单纯的饮食对降血脂的效果不是很理想，所以要搭配药物来共同降脂，比如他汀类药物，但如果只靠药物，不注意调整饮食和生活方式的改善，药效也会受限，因此，调整饮食和生活方式的改善是各种高脂血症治疗的基础，尤其是原发性高脂血症患者，更应该优先选择饮食治疗，即使在进行药物降脂时，饮食也要同时进行，饮食疗法能使血浆胆固醇降低，提高降脂药物的疗效，还可以改善糖耐量，恢复胰岛素功能，减轻体重。这一点一定要明白。

当然了，也有一些中草药或是药食两用的物品泡水，可以起到辅助的作用，比如：

（1）山楂茶

山楂富含黄酮类，有实验显示，可有助于降低血清胆固醇，主要是通过抑制肝脏胆固醇的合成而起作用的，由于山楂富含有机酸，所以不能长期饮用.，胃反酸的也不宜。

（2）苦丁茶

苦丁中含有苦丁皂苷，多酚类、黄酮类，具有清热去火，辅助降压降脂的作用。

（3）荷叶茶

荷叶中含有荷叶碱、主要通过减轻体内脂肪而起到辅助降血脂的作用。

（4）杜仲茶

杜仲中含有松脂醇糖苷，绿原酸，多糖类，具有辅助降压降脂的作用。

（5）绞股蓝茶

绞股蓝中含有植物甾醇，皂苷类等成分，有助于调节血脂、血糖，并提高机体免疫力。

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