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浏览：2 关键词：牙齿需要,基底填充,减肥 栏目：整形常识 时间：2023-07-07 18:45:36
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于20岁矫正牙齿需要多久，20多岁矫正牙齿需要多久这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
只要使用正确有效的刷牙方法，刷的彻底，可以达到事半功倍的效果，刷牙的次数就不需要过分强调了，每天早晚各刷一次，每次刷牙2-3分钟即可，其中，晚上睡前刷牙更加重要，有的人因为工作太忙或是太疲倦常常忽略了晚上刷牙，殊不知，这为细菌的繁殖提供了很好的条件，在白天，唾液的分泌以及进食、喝水等行为对于牙齿有保护性的清洁和冲刷的作用，而到了夜间，唾液分泌减少，自洁作用减弱，进食和喝水也减少，冲刷效果也减弱，若牙齿没得到很好的清洁，细菌“趁虚而入”也就不在话下了，一般来说，饭后半小时后刷牙更好，原因是吃完东西，尤其是酸甜类食物，牙齿表面的硬组织层会有一定的脱矿，相对软化，此时刷牙容易清理这些软化结构而损伤牙齿，而进食半小时后，酸性物质被唾液中和，此时刷牙比较合适，当然，饭后漱口清楚松软的软垢，这个是没什么问题的。
给大家讲一个新思路——
（我们都知道正颌费用非常高，10多万的水准，而且还有漫长的恢复期，手术风险高，劝退无数人）
一、一般凸嘴轻微和中度骨性龅牙
正畸后还是龅牙凸嘴，这时候可以有几个手段改善：
1.下巴
下巴后缩的话，可以填充下巴。
2.鼻子
韩佳人山根很低，但是鼻尖特别高，所以鼻子挺翘美
特别是垫鼻尖，对鼻子轮廓的塑造非常重要，参见我的回答：日式整容与韩式整容有什么区别？有提到。
垫鼻尖前VS垫鼻尖后
3.鼻基底
填充鼻基底
之前鼻翼附近明显凹陷，鼻翼陷进脸里面，现在的侧面看鼻子整个暴露出来了。
完美侧脸的最凸最高的点应该是鼻尖，但是凸嘴就是唇珠最高，所以难看。
完美侧脸
完美侧脸的鼻唇夹角在90°，凸嘴一般都是锐角，＜90°，如下图
因为是凸嘴，所以填充鼻孔基底和鼻小柱基底，增大夹角。
我们看高圆圆女神也有轻微凸嘴，虽然她三点一线满足了，可是夹角＜90°。
但是，不是每种凸嘴都可以用填充+隆鼻改善缺陷
如果是严重的骨性地包天，填充+隆鼻只能缓解，但是嘴唇太凸了，鼻尖垫高空间有限。
只能说改善后有“月亮”，“大猩猩”的感觉缓解了很多，
这种只有做正颌才能彻底根除。
但是不是太严重的地包天都可以改善
已经非常帅了，就是有一点地包天，还有鼻子问题
做鼻综合抬高鼻尖可以改善很多。（粉丝不要打我，大帅哥正面还是超级帅~）
这也是一个非地包天的凸嘴案例，大家自己看动了哪里。
有一定吸收率。因此只适合轻微凹陷的人
二、自体软骨
耳软骨或肋软骨。也有一定吸收率，如果你是需要同时做隆鼻鼻综合，那么十分推荐。
你如果只是单独做鼻基底填充，那么没必要费这么大功夫，是吧？
其中耳软骨可再生，也可以单独考虑。
三、假体
人工骨要打钉，很贵，看你自己。
膨体稳定，比较推荐。
综上，3种各有适合的人群，都是常用材料，没有谁更好的说法。
大家关心的价格
正颌是15-20万左右，（是不是感到了森森的恶意和寒意！）
鼻基底填充是1-2万左右，
隆鼻2-8万左右。（肋软骨隆鼻很贵，膨体其次，硅胶最便宜）
下巴填充是5000-2万左右。（下巴和隆鼻材料类似，看你怎么选，进口的，好的假体更贵）
后面会专门写鼻基底怎么做，该不该做，以及鼻翼怎么做，敬请期待。
注意：2.严重龅牙凸嘴也不可以
3.轻微凸嘴或者上嘴凸，箍牙后可以按照我的方法改善。特别是下巴后缩的，即使你做了正颌医生还是会建议你填充下巴。因为你这种天生就“缺下巴”
4.有问题不好意思提出来或不太方便了解的可以私信大表姐，帮你一对一分析一下你的凸嘴程度。
轻微和中度凸嘴的真心没必要冒大风险正畸。
正畸是把骨头截断，再用钉子钉上，老了后不知道会不会跨，而且费用高。
学一门艺术要花多长时间，如绘画，弹琴，这就得看你学习的深度，比如绘画，学点简单的素描，配点绘画理论知识一两年可以，但如果你天赋不高估计会更长些，要再向深度学习，比如水彩，油画等又要花上一两年才算入门，但要画得精，画得好，还要花更多时间去临摹，有些绘画爱好者花了一辈子也就那水平，。拜名师，网络炒作是捷径，但代价很高，一般人玩不起。[捂脸]
减肥的简单理论是：一磅脂肪大概是3500卡路里，如果你在维持以前的生活方式的同时，额外每日消耗500卡路里，你就可以在一周减少1—2磅体重。减肥其实是能量守恒原理，主要依靠两个方面：保持均衡营养的饮食和定期运动锻炼。
当你消耗的卡路里大于你摄取的热量，你就可以减肥。
减肥需要保持卡路里赤字和能量不足。
每周循序渐进减重1—2磅左右是全球公认的健康的减肥速度，而快速减肥不仅在方式上会很不健康，而且从长远看，会造成无法弥补的后果，例如遛遛球式的体重反弹和皮肤下垂松弛老化以及新陈代谢降低或者心脏病等问题。
如果你需要瘦二十斤，如果通过健康减肥可以两个月达到你的减肥目标。尽管运动对于身体的整体健康起着重要作用，但它不是减肥的关键，这意味着你的均衡营养的饮食远比你的运动更重要。例如每天慢跑5公里运动，会额外消耗350多卡路里，但是如果在饮食上没有控制好，额外多吃了一份汉堡薯条可乐的套餐，就会摄取1000卡路里，或者额外随意吃了一包饼干，就会摄取500卡路里，一下子多出了几百卡路里热量，当你摄取的热量比你消耗的卡路里多的时候，肯定就会增重。
减肥三分靠运动，七分靠饮食保持均衡营养的饮食对健康减肥是至关重要的。减肥最好的方法之一是专注于高蛋白、低碳水化合物的食物。
这会给你的身体提供它需要的能量，并注意添加到你的饮食中的高热量成分。
对一些人来说，这种类型的饮食是一种有效的减肥方法。
高蛋白饮食会增加饱腹感，并导致消耗更少的卡路里，从而导致体重减轻。
减少碳水化合物，可以减少卡里里的摄取，同时大脑会接收到较少的刺激饥饿的激素，从而导致食欲下降。
建议的每日蛋白质摄入量会根据你的目标、活动水平、年龄、目前的肌肉质量和健康状况而变化，对于健康人蛋白质最低摄入量是每公斤体重0.8克。但是耐力运动者和运动员或者力量训练者或者运动员需要更多的蛋白质来补充肌肉，为锻炼提供动力。
久坐不动生活方式，每天至少15%的卡路里来自蛋白质。
经常锻炼的人，每天至少15-20%的卡路里来自蛋白质。
运动员:每天至少20-35%的卡路里来自蛋白质。
有选择的吃碳水化合物，就让你吃的碳水化合物尽可能富含高营养和高纤维是很重要的。选择全麦、燕麦、糙米、藜麦等未加工的全谷物，以获得最大的纤维和营养。
或者选择低食物血糖生成指数(GI)的碳水化合物的食物，因为它们会给你更持久的能量，并保持血糖水平稳定，有助于控制饥饿程度，防止对甜食的渴望。
避免高精制碳水化合物，因为被过度加工高精制碳水化合物丢掉了太多的营养价值，而且容易导致血糖飙升并刺激胰岛素过度分泌，影响脂肪代谢和增加慢性疾病的风险，阻挠你的减肥和健康，所以应该从你日常饮食中消除。
虽然高蛋白低碳水的饮食可以减少卡路里的摄入量，但为了达到最佳的健康和减肥效果，仍然需要遵循健康均衡全面营养的饮食习惯以及适当的运动健身。
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菜鸟学车记
驾考经历：
一、报名：2016年6.1号我在厦门岛内报名，到了2018年6月6号领证，2019年6月5号过了实习期。
二、科目1：报名后8月份科目1考了96分。
三、科目2：2016年11月份开始去练车科目2，科目2花了1年时间2017年11月考过的。分享下练习科目2经历，第一天练了2小时方向盘，第一次上车练直线是师兄教的。平时只有周末抽1天时间练车，半月后开始练右倒库。第三周换教练开始学倒整套库方法，练了2周时间。停了1个月，再去学习科目2其它几项目。练了1个月春节回来换场地练了1个月，3月23日份报名考试科目2。特别激动又听说我姐姐科目2在老家考了90分，我给自己提了目标必须满分。第一次上车有点小激动，但真没慌的感觉。但到了半坡起步时，感觉比练习场地陡。上坡时我抬的离合比较高速度有点快，当我看到第一条标线时怕超过第二条标线就踩刹车和离合结果超50CM挂科；第2次上坡溜车；第3次在坡完美等好位置，起步抬离合太快熄火2次；第4次半坡没对好侧边线扣10分到坡顶停顿1下挂科；第5次遇车垫坏了还勾脚跟，脚发抖第一次在侧方被扣分又熄火；第6次在半坡溜车；第7次半坡挂科；第8次失望心态保持冷静，结果1步步完成项目满分通过。左倒车回早了，幸好距库角15CM临时反应快向右回了1/4完美入库。
四、科目3：2017年12月份开始练习科目3，科目3花了半年时间2018年5月考过的。科目三教练倒教会起步不熄火的秘诀（车轮滚动才可以抬离合），从此很少熄火。倒是那些科目2一次性过的人经常熄火，有时候挂科才更加认识自己不足才会有进步空间。12月份报名参加科目三考试，第1走完全程1/3到加减档挂了（2进3未在空挡停顿1秒）；第2次加减档挂了（2进3未在空挡停顿1秒）；第3次加减档挂了（2进3挂到1档）；第4次加减档挂了（2进3未在空挡停顿1秒）；第5次开始知道加减档要在空挡停顿特别是2进3时可是我习惯直接2进3又挂了；第6次前车突然停车我跟停后，安全员玩手机紧急补刹车挂了；终于第7次我完美发挥，加减档一过心理一道卡解了，心情轻松许多。突然感觉必过的信心，接下来我更加小心做项目。特别是我选择下坡平坦地方提前换好档避免熄火。我2次都是等项目提高要求难度过的，不过我挺佩服我屡败屡战的态度。
五、科目4：科目3一过对我们读过书来说科目4就是送分题，迫不及待的1个星期后约了科目4。没看清楚题目把单选题看成多选题其实单选题它没有写明单你选择ABCD它会变化就是单选，我当时以为是多选就把对的替换成不确定的答案结果错了，不过我还是靠了94分。考完去被安排看视频学习了2小时。
六、过了半个月领到了证，激动的泪与笑。
祝：您考试顺利！
可以关注我们-菜鸟学记，我会持续更新的。
开车是1辈子的事，可以一起探讨欢迎留言！
好了，关于20岁矫正牙齿需要多久和20多岁矫正牙齿需要多久的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
以上关于《20岁矫正牙齿需要多久(20多岁矫正牙齿需要多久)》的内容只是一个大概，想了解更多整形知识、价格信息，可以点击 【 在线对话 】 隐私一对一在线沟通。
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