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浏览：3 关键词： 栏目：整形常识 时间：2022-01-14 15:52:30
1、你可以尝试以下三种常用的纠正方法：1.o型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
4、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。
5、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
7、如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
8、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。
9、稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。
10、下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。
2、双手叉腰，上身保持直立，双腿张开1520厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。
3、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
4、1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
5、肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
6、两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
7、两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
8、两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。
1、0到5公分我们称之为轻度，5到10公分我们称之为中度，十公分以上就是重度的O型腿。
2、你这个情况不属于o型腿，属于轻度发育畸形，不需要特别处理。
3、58:56我要投诉你好。
4、从你上传的照片看，双下肢自然站立时，加上腿型偏瘦，有轻度的O型腿，双下肢紧绷直不明显。
5、你现在23岁了，骨骼发育已经成型，保守矫正治疗效果不好。
7、以上是对“23岁O型腿能否矫正，普通矫正方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
8、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。
9、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
1、22:06我要投诉病情分析：。
2、缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
3、下面有一些方法，您可以看一下的，但是您的状况比较严重的话，建议最好还是上医院就医。
4、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次.（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
5、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
6、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。
7、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
8、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。
9、如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
10、28:00我要投诉病情分析：。
1、很高兴为您解答，O型腿目前来说主要的矫正方法就是手术矫正和绑腿。
2、这两种方法对人体都有一定损害的，手术可能要截骨，捆绑的话又需要长期坚持，也是十分痛苦的。
3、如果不是很严重的话，建议自己平时注意走路姿势就可以了。
4、23:55我要投诉病情分析：。
5、根据你的描述，有以下建议。
6、这个必须要到医院接受手术，没有什么简单的办法，建议最好不要做手术，如果一定要做就到当地较好的骨科医院咨询一下。
7、以上是对“23岁女生O型腿是否可以矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
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1、00:20我要投诉病情分析：。
3、大树已经长成，你也已经定型，建议顺其自然，不必勉强，只要不影响正常的工作，学习，就可以了。
4、03:57我要投诉病情分析：。
5、这需要检查一下才能确定，不要太担心了。
6、建议您最好是去正规医院检查一下，根据检查结果在做下一步的治疗。
7、08:28我要投诉病情分析：。
9、可以坚持做物理矫正，多做拉伸运动，比如瑜伽等。
10、以上是对“23岁,O型腿,能纠正吗。
11、什么办法纠正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
12、09:14我要投诉病情分析：。
13、缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
1、o型腿目前来说主要的矫正方法就是手术矫正和绑腿。
3、09:57我要投诉病情分析：。
4、o型腿可以通过矫正鞋垫，捆绑，手术矫正。
5、轻症者可以按一下方法试试：1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做20～3O次。
6、两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
7、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
8、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。
9、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
10、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。
11、如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
12、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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