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浏览：3 关键词： 栏目：整形常识 时间：2021-12-22 19:40:17
1、膝盖上基本正常，小腿间空隙过大。
2、双腿间空隙很大，髌骨朝外。
3、盯好自己的腿型，让我们直接开始拯救她吧。
4、因大部分腿型问题并非先天或意外造成的医学上的结构问题，故本文的分类及运动修正方法只针对常见问题，如与我描述不尽相同或存在伤病请就医。
5、又因篇幅限制，训练只能给出大致思路和方向）。
6、相信属于这两类的人不少，也是最常见且容易发现的问题腿型。
7、一类“O”型腿的人有几个特点。
8、1膝关节内翻并且髌骨朝内。
9、2膝盖超伸，即从侧面看伸的过直成弧形。
11、4多见盆骨前倾，显得腹部比较臃肿。
12、这类腿型的人可以做个试验，双脚并拢站直，使劲夹紧臀部看看腿间的缝隙是否变小了。
13、这类人大部分臀肌很弱（有的看起来翘是盆骨前倾），想要纠正第一要务是激活和加强臀大肌的肌力。
1、发现脊康源，从简单咨询，到怀疑，到查证，到一直关注9年。
2、心里有很多疑问没有办法证实和解决，我默默的放弃了，因为我还是不相信我二十多年的o型腿能通过简单的手法就能矫正成功。
3、时间过得很快，转眼间我大学毕业了，工作的忙碌和生活的压力让我根本闲不下来，也渐渐的把矫正的事情抛之脑后，可是即使这样我依然关注脊康源网站，一遍一遍的分析图片上的案例，心中那个火苗依然没有熄灭。
4、o型腿是我这30多年来心底深处多么痛的伤疤啊，我做梦都想总有一双直腿，穿自己想穿的任何衣服，不再受到别人异样的眼光，不再遮遮掩掩的过每一天，那天我一个人在房间哭了很久很久.......。
5、从我开始07年了解到现在已经9年多了，如果真的是骗人的机构早就不在了，我内心一直有一个愿望就是去脊康源矫正。
1、很开心，今年夏天，我可以穿裙子了，幸运中的万幸，我摆脱了讨厌的o型腿。
2、以前一直没有关注过o型腿，听别人经常议论o型腿，谁知道自己也是o型腿，没关注o型腿前，我一直穿裙子，也没有感觉腿怎么了，直到看到穿紧身裤的女孩和穿短裙的女孩，那一双笔直的美腿。
3、回去我也换上短裙，照镜子炫耀一下。
4、我的腿怎么会是这个样子的，这么难看。
5、从这天开始，我开始对比别人的腿，身边好多同学腿都比我好看，我真的是o型腿吗，我不相信这个事实。
6、从那天开始，我不再敢穿裙了。
7、同时也开始了我的o型腿矫...。
8、今年夏天，我可以穿裙子了，幸运中的万幸，我摆脱了讨厌的o型腿。
9、以前一直没有关注过o型腿，听别人经常议论o型腿，谁知道自己也是o型腿，没关注o型腿前，我一直穿裙子，也没有感觉腿怎么了，直到看到穿紧身裤的女孩和穿短裙的女孩，那一双笔直的美腿。
1、回去我也换上短裙，照镜子炫耀一下。
2、我的腿怎么会是这个样子的，这么难看。
3、从这天开始，我开始对比别人的腿，身边好多同学腿都比我好看，我真的是o型腿吗，我不相信这个事实。
4、从那天开始，我不再敢穿裙了。
5、同时也开始了我的o型腿矫正之路。
6、开始妈妈建议我，不就是o型腿吗，绑上两个月就好了。
7、我听了妈妈的话，开始每天晚上绑腿最开始用腰带绑，呵呵。
8、过两天我的腿就变直了。
9、绑腿真难受，第一天晚上睡不着觉，第二天上课，没有精神。
10、坚持的第二天，呵呵呵，绑着绑着自己就解开了。
11、我不能在这样没有原则了，为了我的美腿，我要坚持，睡不着，就睡不着吧，坚持一个星期我就能获得美腿了。
12、不到一个星期，我的黑眼圈，眼袋，全有了，腿一走路就疼。
13、我再想是不是我绑的方法不对啊。
1、于是我在网上找绑腿的方法的，发现了人字带可以绑腿，于是弄了几米开始绑腿。
2、这样绑的位置也变了，我的美腿梦马上要实现了。
3、两天，三天过去了，呜呜，该死的o型腿不但没有任何的变化，而且每天下床都害怕踩空。
4、妈妈说我小屁孩做事没有长劲，做事不认真，这个得长期坚持，没事就得绑。
5、两个月过去了，呜呜，，我再次哭了。
6、一点效果也没有，害的本姑娘白受两个月的罪。
7、到底应该怎么矫正o型腿，有的人说手术可以矫正o型腿，但我害怕，动刀子我晕血啊，据说还要截断骨头，弄不好还得敲碎骨头，多疼啊，本小姐可承受不起。
8、难道只能手术才能矫正吗。
9、于是我在网上开始寻找手术矫正o型腿，非手术矫正o型腿，等一些名词开始查阅资料，看我的o型腿到底应该怎么办。
1、一个网站映入了我的眼帘。
2、中国腿部整形网，在这个网站上有一种叫自体脂肪移植矫正o型腿，是一个整形专家独创的，做10几年了，nimei，我怎么没有发现，十几年了。
3、这个是他们网站上的案例。
4、在这个网站上我了解了自体脂肪移植矫正o型腿，带着一丝希望，苦求着老妈，让妈妈陪着我去了这家医院看看能不能矫正我的o型腿。
5、为了o型腿，我愿意付出一切。
6、2012年的11月份，我来到了北京李沁奕华意整形，去的时候就想了解一下，没有想着要怎么地，谁能想到我的我的人生将会在这个地方改变。
7、在医院通过现场的医生李姐耐心的指导和解释，我明白了这种做法原来应用于面部整形和胸部整形，所谓隆胸哦。
8、后来被李院长应用到了腿部整形并获得了成功，截止到目前他们已经做了15年。
1、作为一名曾经重度并且正在运动矫正的O型腿患者，用我的经历来谈一下切身体会。
2、我今年24岁，男生，按照生理学常识来说，骨骼已经停止发育，而这也是众多O型腿患者的疑问所在，成人（特指已经停止生长发育的人）能矫正O型腿吗。
3、我的O型腿具体什么时间开始的已经记不清了，最早关于O型腿的记忆是在小学一年级（1997年），姥姥对我说你的走路姿势不对，怎么用脚外侧走路。
4、当时根本就没有意识，也不曾想过这会给我后来的身体造成什么样的负面影响。
5、等到了小学五年级（2002年）的时候，我的腿就已经明显的不直了，随之而来的是驼背的烦恼，父母亲人多次提醒也没在意过。
6、就这样一直发展，直到高中的时候我才真正的意识到，我竟然是O型腿患者。
1、在11年的时候，我的双膝之间的距离在放松站立的时候，已经可以很容易地横放拳头了，当时双膝的距离已经在10cm左右了。
2、好多人说O型腿不就是腿不直吗，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。
3、百度有个O型腿吧，里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，我想说的是，我很敬佩她的毅力，人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。
4、但是佩服归佩服，我却极度地不赞成这个方法。
5、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。
6、最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿。
1、不要轻易地绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。
2、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了。
3、下面开始讲我自己的矫正方法。
4、我并没有按照网上的方法去矫正，而是通过瑜伽来矫正，而且练习瑜伽也是进半年才开始的。
5、O型腿是因为走路姿势不对，脚掌外侧受力，进而导致膝外翻，所以矫正首先得从走路姿势说起。
6、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。
7、用脚外侧走了好长时间的路，突然改成脚内侧会很不舒服，也很不习惯，没关系，时间长了就习惯了。
8、这个很重要，你必须重新学会用脚内侧走路，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。
9、青蛙趴是初期不错的方法，但是很苦，很难有人坚持下去，而且青蛙趴在你能比较轻松地趴下去之后，其实已经没有多大作用了，而这个时候O型腿并没有得到多大矫正。
1、矫正O型腿的另外的方法就是压腿。
2、对绝大多数人来说，练习竖劈叉要比横劈叉容易，所以我说的压腿要先从竖劈叉的压腿开始（具体压腿方法请自行百度）。
3、很多人会说我腿部太僵硬，根本就没法压腿。
4、而且O型腿患者腿部内侧韧带本来就比正常人短，更难拉伸，所以要做好思想准备。
5、因为O型腿患者在一天之中晚上最严重（如同人的身高晚上最矮一样），睡觉之前拉伸一下会有效抑制O型腿的发展。
6、每天或者每两天做一次跑步后拉伸，不要超过三天，如果开始压腿的初期超过三天再做拉伸，拉长的韧带基本就有又回到三天之前的状态了。
7、大约在三个月到半年左右，基本上都可以做竖劈叉了。
8、这个时候就可以开始横劈叉的压腿了。
9、当你可以横劈之后尝试着横劈的同事前趴让胸部贴地，如果你能做到这个程度，你的O型腿（哪怕是像我这样的重度患者）基本上就矫正的差不多了。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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