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浏览：3 关键词： 栏目：整形常识 时间：2022-01-11 01:27:18
1、“五处紧贴、四处分开”，也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点贴紧，而这五个地方之间有四处是呈现分开。
2、条件真的很苛刻，但确实有人能达到，比如新面孔超模何穗，真的是教科书一般的美腿。
3、还有维密天使们，每一双腿单独拿出来都很标准。
4、拿这些上帝宠儿举例子确实有点欺负人，能做到直，基本上没有什么瑕疵就已经非常难得了，像她们的腿就已经可以称之为美腿。
5、如果你说明星总归是比较好看的那一群人，那路人通过自己的努力也能拥有一双让人羡慕的美腿。
6、是不是觉得自己也还是有希望的，已经迫不及待的“搓腿腿”啦～。
8、是最标准的腿型，两腿和膝盖内侧面相接触，正面看起来腿比较直。
1、膝盖可以并拢，但是小腿和双脚不能并拢。
2、双脚可以并拢，但膝盖和小腿，甚至大腿都不能并拢。
3、脚尖脚跟可以并拢，大腿可以并拢，但是小腿不能并拢。
4、这些都有不同程度的小腿骨骼外翻情况，但还有一种，无关骨骼，只是单纯的小腿肌肉外翻。
5、调整走路姿态、站姿以及坐姿。
6、走路要均匀受力，站立的时候也要身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，要站出来一种“天下老娘最美”的气势。
7、你有没有发现你的鞋子会有一侧磨损的比另一侧更快，这也是O型腿导致的，如果你是比较轻微的O型腿，可以试试矫正鞋垫，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量。
1、背部要注意挺直，腹部收紧。
2、不过觉得没有什么感觉，可以改成直腿拉伸。
3、加强下腹肌肉力量和盆骨稳定。
4、做这个动作尽量腿部发力，不要脖子用力，放下的时候也要控制力量，不要一下“摔”下来。
5、要注意用盆骨发力，像猫咪一样。
6、XO型腿也属于O型腿的一种，大腿能正常闭合，但小腿中间有空隙，这种大部分都是后天不正确的姿势形成的，可以矫正～。
8、XO型腿的矫正方法除了可以参见O型腿的矫正方法，还可以试试这些方式。
9、XO腿平时一定要改掉盘腿、翘二郎腿、跪坐着三种坐姿，不然做再多的运动都没有用。
10、X型腿相对出现的比较少，一般不会特别严重，但X型腿比O型腿更难以掩饰。
11、X型腿出现在女孩子身上会比较多，就是日本动漫里的小女孩，小的时候爱害羞，觉得内八字萌萌哒，慢慢就形成了X腿。
1、X型腿主要是膝外翻造成的，臀部肌肉无力，不仅平时裤子比较容易磨损，跑步的速度也会受到影响。
2、和O型腿一样，X型腿主要是也是髋关节的问题，需要从髋关节和肌肉两个方面进行改善。
3、改变行走时的受力方式。
4、脚跟先着地，然后从外脚掌过度到脚尖，可以改善X型腿，但改善之后，还是要匀均受力，三点着地行走的哦～。
5、注意臀部向上发力，整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动。
6、做一个是一个。
7、万能的平板支撑，大家应该都会，注意不要塌腰就好。
8、如果你毫无压力就能轻松做到，可以试着在这个动作的基础上向前趴，也可以找人压你的背。
9、如果还是觉得太难改变，还可以选择来新面孔进行相关培训。
10、经过一个月的培训，这位童靴已经从XO型腿变成又长又直的大长腿了。
2、X型腿简称膝外翻，在骨科上的解释是指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。
3、造成X型腿的主要原因有几种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症，也有一种是日常生活中不良的运动习惯导致。
4、这种腿部的畸形不仅影响美观，对于人体健康也有较大的影响。
5、X型腿不是一种简单的结构异常，他有可能是原发性的，也有可能是继发性的。
6、就是说你有可能是由于足部的原因导致的X型腿，也有可能由于骨盆的原因导致的X型腿，又有可能是胫骨原因导致的X型腿。
7、可能引起X型腿的原因：。
8、外展肌群薄弱无力，内收肌群过度紧缩（也有可能无力）。
9、将膝关节稳定于中立位的肌肉薄弱。
1、除了颜值之外，相信女生们最在乎的就是腿型了。
2、腿部在整体身材的占比如何，绝对影响你在别人眼里的身高。
3、有些人虽然个子很高，但在视觉上却显得并没有那么高。
4、最令人讨厌的，应该就是五五分的身材比例，非常拉低你的身高。
5、好的身材肯定有一双完美的腿型。
6、然而真正完美的腿型，并不是仅仅因为它细，或者是细长，而是在直的基础上，看起来又细又长。
9、相比其它的腿型，正常的腿最大的优点就是直，但是如果想让双腿看起来好看，前提就是要瘦。
10、肥胖的身材就算是腿再直，也不可能让别人羡慕。
11、在现实生活当中，虽然有的女生腿很细，但是却并不是那么的美观，这就是腿型的问题。
1、小编今天就给你们分享一下，三种难看的腿型，感兴趣的小伙伴们，快来看看吧。
2、荣获榜首的是O型腿，可以说是非常拉低你的形象。
3、就算是有着高高的个子，也不可能有太好的视觉效果。
4、尤其是对于那些O型腿比较明显的人来说，就连走路也觉得十分的奇怪。
5、O型腿再加上小短腿，那就更不用说了，相信每个小伙伴们都见过。
6、如果遇见一个不会搭配的小伙伴，穿上一条修身裤，就能将缺点无限的放大。
7、其次上榜的就是X型腿，相比O型腿略微好一些。
8、主要的特点就是，在双腿靠拢的时候，很像字母X。
9、不好看的腿型最大的缺点就是，越长越明显。
10、当然也不排除腿短的，有些人的腿虽然短，但是丝毫不影响X字母的展现。
11、对于女生来说，O型腿和X型腿，都非常影响穿裙子，特别是喜欢穿短裙还有短裤的女生。
1、不过如果你的腿够细够长的话，还是会有很多人羡慕嫉妒恨的。
2、最后要介绍的是XO型腿，和X型腿是同一个档次。
3、虽然样子不一样，但是整体给人的感觉差不多。
4、XO型腿是集两种腿型于一体，上半部分是X形状，而下半部分则是O形状。
5、因为腿型的原因，所以身高在视觉上也降低了不少。
6、难看的腿型不仅影响美观，还在一定程度上影响身高。
7、对于难看的腿型，很多人相仿设法的去矫正它们。
8、但是真正成功的少之又少，几乎大部分的人都是通过医学来矫正的，还有一部分是通过各种教程而达到成功。
9、然而作为普通大众的我们，看到这些视频，也只能是羡慕的份。
10、虽然我们改变不了现状，但是我们可以通过穿搭来隐藏自己的缺点。
11、而且想要隐藏自己的腿型，还是非常简单的，首先就是要选择合适的裤子。
1、腿型难看的人，切记不要搭配修身裤，阔腿裤和直筒裤或许是你最佳的选择。
2、阔腿裤相对来说比较宽松，不管是腿粗的人还是腿型难看的，都能完美的掩盖住。
3、而直筒裤的设计，就是来修饰腿型的，可以让你的腿看起来更加的直。
4、如果你的腿还比较短的话，可以选择高腰的款式。
5、将上身衣服塞进裤子里，能够很好的拉长腿部，从而改善你的身材比例。
6、最后一款衣服，也是众多女生们的最爱，就是裙子了。
7、没有一个女生穿上裙子是难看的，不仅美丽动人，而且还很具魅力。
8、随着时尚潮流的发展，裙子已经是四季可穿的单品，款式多样，可以自由随意的搭配。
9、但是要注意一点，要选择长款或者是中长款的裙子，否则并不能起到扬长避短的效果。
10、看过小编介绍的这些腿型，有没有属于你的呢。
1、医学上称为膝外翻，一般也称为X型腿。
2、指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。
3、下面我们一起来了解一下。
4、目录x型腿应该怎么矫正呢小腿不直，也有2种情况宝宝O型腿的原因有哪些什么是X型腿/O型腿。
5、自我矫正X型腿的训练方法。
6、1x型腿应该怎么矫正呢。
7、O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
8、所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
9、良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
10、刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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