原生态锁骨，如何更大程度上露出锁骨

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浏览：3 关键词：大程度,原生态 栏目：整形资讯 时间：2022-12-09 09:33:34

原生态锁骨，如何更大程度上露出锁骨

锁骨的美是大家公认的，所以很多爱美人士都希望拥有锁骨，可以展现自己的苗条之美，那么如何更大程度的暴露呢？有了原来的锁骨怎么办？

锁骨呈“S”形。我们通常能看到的是内侧2/3凸向前弯曲的部分。如何更大程度的露出锁骨，让颈下的线条更清晰，与背部的线条相呼应？

1.张开双脚，与肩同宽。左手放在头后，保持身体直立。用手慢慢向左推头部，大幅度拉伸，保持10秒，然后做相反的动作，左右重复5次。

2.趴在床上，支撑双臂，身体尽量伸直，头部向上伸展。将你的头向右转很大程度，保持你的眼睛看着你的脚后跟10秒钟。然后做相反的动作，重复5次。

3.俯卧，双手张开托住耳垂，上身尽量向后伸展，下身保持不动。保持相同的时间和重复次数。这个练习可以兼顾背部和锁骨，让上半身变直。

想拥有原来的锁骨怎么办？

招数一：宝宝爬行姿势

婴儿在学会走路之前先学会爬。这个动作是学习宝宝的爬行姿势，准备一个瑜伽垫，用宝宝的爬行姿势在垫子上爬行。注意保持背部挺直，双手分开与肩同宽，双腿和弯曲的膝盖呈90度。爬行时，尽量缓慢用力，这样可以锻炼背部和全身的协调性。

妙招二：往后推。

如果你是一个脖子到后背都有泡泡的女生，那你一定要全身都锻炼。人体背部有一条重要的督脉，也是脊柱密集、血液循环的区域。所以边肖建议联系后仰推荐，即双手分开与肩同宽躺在床上，逐渐向后弯曲，直到达到极限。

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