月经期间吃什么水果？

月经期间吃什么水果？水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性正在来月经，也可以吃一些对身体有益的水果。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。有一种水果属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，含有丰富的维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。一直被认为是珍贵的滋补品。除了荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。月经期间吃什么水果好？一定要记住以上水果。也可以吃“和平”的。水果的另一种气质是“平和”，典型代表就是苹果。苹果味道平淡，含有单宁酸、有机酸、果胶和纤维等。并含有大量的营养物质，如纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等。可以止泻通便，对于经期常见的便秘非常有效。属于性的水果有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”、“平和”的水果，经期女性可以与之“亲密接触”，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。月经期间吃什么水果好？记住“和平”的水果也是可以吃的！

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