患有O型腿需怎么进行矫正

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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2022-11-28 10:01:09

患有O型腿需怎么进行矫正

目前主要有手术矫正和物理矫正。物理矫正适合轻度o型腿患者，主要分为器械和练习。器械包括夹板、绑腿、矫正鞋垫等。练习包括瑜伽水平劈叉、仰卧提臀、站姿腿部屈伸、健身球弓步深蹲等。详情请咨询专业医生。

O型腿的人平时站立或行走时，腿外侧的肌肉发力，内侧不发力。所以腿部肌肉的发育是不对称的，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。形成的腿部肌肉轮廓是弯曲的，给人的感觉是骨头弯曲了。其实不是所有的骨头都是弯的，只有少数是真的弯。如果要判断骨头是否弯曲，直接的方法就是拍x光正片。

O腿部矫正方法：如果你的膝盖是向外旋转的O型腿，弯曲程度严重。所以，除了夹紧运动外，不妨尝试捆绑的方法进行矫正。双腿并拢坐在椅子上。将橡皮筋均匀地绑在膝盖以下，脚跟以上；绑好后站起来，记得挺直身体，抬头挺胸，站立15分钟左右。如果站着的时候觉得脚疼或者麻木，那就是太紧了，需要重新绑。

每天一到两次，也可以蹲下，双手扶着栏杆或椅背站起来。每次15分钟左右。使用弹性橡皮筋或长布带。如果使用的捆绑物不是贪凉的橡皮筋，在捆绑前，在脚后跟内侧和膝盖内侧垫上毛巾，避免疼痛。前排绑的时候不要太紧。

也可以在地上画一条线，或者以两块砖之间的空隙为线，微微抬起臀部，用较大的步伐沿着直线往回走，这样可以移动到大腿的肌肉和关节。脚掌要与地面平行，所以在往回走的时候，脚踝微微弯曲，也就是脚尖微微向上，这样脚就能与地面平行。

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