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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2022-01-16 04:43:47
1、趁着十月一假期，赶紧逃离城市，到外面去玩一玩。
2、清清爽爽的，真的太舒服。
3、不要吐槽我的自拍，就是，随手一拍，没有凹角度，镜子也是平平的，不是斜放的。
4、但腿依旧是长长长啦啦啦~~。
5、给我拍照的小伙伴都说特别待见这长腿儿，顺带挖黑历史，吐槽了一下我以前那个大象腿。
6、我之前是整个身体属于不匀称那种的上身很受大腿还粗还带有o型腿之前也很苦恼于是突然一天看见bo主【北京知音O型腿矫正中心】吸引了我，看见好多案例做完的效果都不错，我i也就准备踏上腿直的路程。
8、现在做完o型腿矫正手术3个多月了，基本已经都稳定了，这次十月一也计划了跟朋友出来旅游，彻底刺激了她们一把，说好的，一起胖，到白头，我却偷偷吸了脂。
1、O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。
3、形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。
4、由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。
5、外侧肌肉多，就显得胯宽，下肢臃肿、腿短，上下不协调。
6、对于非常严重的O型腿，膝关节距离超过8cm的，可以通过手术进行矫正。
7、矫正需要对胫骨、腓骨进行锲型切除，术后进行内固定或者外固定，对身体的创伤比较大。
8、保守的矫正方法，除严重的O型腿外，一般的O型腿，都可以通过一些手段矫正得到改善。
9、O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
1、所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
2、良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
3、刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
4、上文已经提到，走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都属于造成O型腿的原因中。
5、我们如果想改造自己的腿型，除了走路的姿势之外，其他姿势和细节，也需要处处留心。
6、矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好导致的O型腿。
7、但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
8、跟着Zebra教练，学几个日常在家就能做的矫正训练动作吧~。
2、就算是矫正带那种小力度长久的“潜移默化”的施力，也不会让它变形，而是会“骨折”。
3、手术矫正O型腿主要有两种方法，一种是截骨治疗法，另一种就是由腿型矫正专家李沁奕院长提倡的自体脂肪移植矫正o型腿。
4、这两种方法虽然都能达到矫正O型腿的效果，但是截骨治疗法的原理是通过人为的把骨骼打断后再重新接上，通过这种方法矫正O型腿不仅截骨时创伤大、风险高，而且稍有不慎就会致残。
5、自体脂肪移植矫正O型腿是把影响人体腿部线条美感的脂肪提取出来，通过提纯获得活性脂肪细胞，然后再将脂肪细胞注射到腿部凹陷部位当中改善腿部形态，从而矫正O型腿。
6、自体脂肪移植虽然针对O型腿矫正有较为显著的作用，但也有一定难度，因为腿部距离心脏距离较远，血液供应不如面部、胸部等距离心脏较近的部位充足，脂肪细胞无法获得丰富的营养，导致移植后的脂肪成活率较低。
2、这一切都有一个前提，就是腿直。
3、所以我们就着重来讲讲如何拥有笔直的大长腿。
4、俗称罗圈腿，在医学上又叫「膝内翻」。
5、生理性的居多，很多是过去常见的佝偻病后遗症，也有遗传或肿瘤等情况，这类都属于病理性的。
7、我们今天要谈的O形腿，大多是由日常的不正常走路、站立姿势造成的。
8、站立时，长期使用将重量全部压在一条腿上的「稍息」姿势，还有穿高跟鞋、走路外八字脚，或者跪坐、盘坐等，也比较容易造成O形腿。
9、很多人觉得叉着腿走路酷酷的，走着走着就变成了O形腿，还有日本妹子很多都有轻微的O形腿，比如新垣结衣。
10、男同学爱踢足球，也很容易造成O形腿，也就是常说的罗圈腿。
1、首先我们应该先明确什么是O型腿、是什么原因造成的O型腿。
2、O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。
3、指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。
4、O型腿主要的成因大概分为三类，一是发育性因素：在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变。
5、二是失衡性因素：由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄。
6、三则是外伤或者其他疾病导致的。
7、运动矫正对失衡性因素造成的O型腿有较明显的效果，并且部分失衡性O型腿会同时伴随髋关节的外展移位。
1、2个月或更短时间内看到的腿部明显差异。
2、作为一名曾经重度并且正在运动矫正的O型腿患者，用我的经历来谈一下切身体会。
3、我今年24岁，男生，按照生理学常识来说，骨骼已经停止发育，而这也是众多O型腿患者的疑问所在，成人（特指已经停止生长发育的人）能矫正O型腿吗。
4、我的O型腿具体什么时间开始的已经记不清了，最早关于O型腿的记忆是在小学一年级（1997年），姥姥对我说你的走路姿势不对，怎么用脚外侧走路。
5、当时根本就没有意识，也不曾想过这会给我后来的身体造成什么样的负面影响。
6、等到了小学五年级（2002年）的时候，我的腿就已经明显的不直了，随之而来的是驼背的烦恼，父母亲人多次提醒也没在意过。
7、就这样一直发展，直到高中的时候我才真正的意识到，我竟然是O型腿患者。
1、在11年的时候，我的双膝之间的距离在放松站立的时候，已经可以很容易地横放拳头了，当时双膝的距离已经在10cm左右了。
2、好多人说O型腿不就是腿不直吗，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。
3、百度有个O型腿吧，里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，我想说的是，我很敬佩她的毅力，人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。
4、但是佩服归佩服，我却极度地不赞成这个方法。
5、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。
6、最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿。
1、不要轻易地绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。
2、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了。
3、下面开始讲我自己的矫正方法。
4、我并没有按照网上的方法去矫正，而是通过瑜伽来矫正，而且练习瑜伽也是进半年才开始的。
5、O型腿是因为走路姿势不对，脚掌外侧受力，进而导致膝外翻，所以矫正首先得从走路姿势说起。
6、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。
7、用脚外侧走了好长时间的路，突然改成脚内侧会很不舒服，也很不习惯，没关系，时间长了就习惯了。
8、这个很重要，你必须重新学会用脚内侧走路，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。
9、青蛙趴是初期不错的方法，但是很苦，很难有人坚持下去，而且青蛙趴在你能比较轻松地趴下去之后，其实已经没有多大作用了，而这个时候O型腿并没有得到多大矫正。
1、矫正O型腿的另外的方法就是压腿。
2、对绝大多数人来说，练习竖劈叉要比横劈叉容易，所以我说的压腿要先从竖劈叉的压腿开始（具体压腿方法请自行百度）。
3、很多人会说我腿部太僵硬，根本就没法压腿。
4、而且O型腿患者腿部内侧韧带本来就比正常人短，更难拉伸，所以要做好思想准备。
5、因为O型腿患者在一天之中晚上最严重（如同人的身高晚上最矮一样），睡觉之前拉伸一下会有效抑制O型腿的发展。
6、每天或者每两天做一次跑步后拉伸，不要超过三天，如果开始压腿的初期超过三天再做拉伸，拉长的韧带基本就有又回到三天之前的状态了。
7、大约在三个月到半年左右，基本上都可以做竖劈叉了。
8、这个时候就可以开始横劈叉的压腿了。
9、当你可以横劈之后尝试着横劈的同事前趴让胸部贴地，如果你能做到这个程度，你的O型腿（哪怕是像我这样的重度患者）基本上就矫正的差不多了。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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