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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2022-01-01 02:13:07
1、炎热的天气让人无法忍受，但可以穿短裙短裤来展现身材，让很多爱美人士痛并快乐着。
2、可是对于o型腿一族来说简直是一场灾难，短裙短裤突出了O型腿，穿紧身牛仔裤也会感觉奇怪。
3、大部分O型腿的人走路都会有点内八字，也会直接影响美观。
4、O型腿的定义O型腿也被称为罗圈腿，膝内翻是其在医学上的定义。
5、双腿自然伸直或站立，双脚并拢，双膝不能靠拢。
6、在现今阶段，O型腿的定义早已不是传统意义上的骨骼畸形，而可能是由先天或后天条件导致软组织分布不均，造成的视觉上的O型腿。
7、O型腿不仅影响美观，对健康也会有一定的影响。
8、虽然不一定直接造成人体病变，但也有一定的导引作用，长期的O型腿容易造成下肢力线的异常，影响身体的力学平衡，导致身体其他部位的病变，而且严重影响美观。
1、不过不用过于担心，O型腿也是可以矫正的。
2、所以在孩子小时候出现这方面问题家长千万不要着急，因为这是一种正常的发育过程。
3、如果后期仍然存在腿型问题，就需要尽早进行检查，并采取一定措施。
4、成人O型腿：软组织骨骼骨骼异常相对于正常腿型骨骼发育来说，骨骼异常型O型腿会伴有骨盆的宽大，即髋关节过度外展、胫骨和股骨的内旋和足部的内翻。
5、在这种情况下，要从髋关节开始矫正。
6、骨骼异常型O型腿的外在表现，实则是髋关节的问题导致了髋外展，而胫骨和股骨受其影响，发生了相对地内旋。
7、除了髋关节的外展，这种O型腿多半还伴有明显的骨盆前倾。
9、软组织异常许多人单凭腿部外观形态就说自己是骨头弯了，其实，他们的骨骼并不一定弯曲，而可能是软组织分布不均造成的双腿内外侧的形态差异，看起来就像是骨骼弯曲了。
1、趁着十月一假期，赶紧逃离城市，到外面去玩一玩。
2、清清爽爽的，真的太舒服。
3、不要吐槽我的自拍，就是，随手一拍，没有凹角度，镜子也是平平的，不是斜放的。
4、但腿依旧是长长长啦啦啦~~。
5、给我拍照的小伙伴都说特别待见这长腿儿，顺带挖黑历史，吐槽了一下我以前那个大象腿。
6、我之前是整个身体属于不匀称那种的上身很受大腿还粗还带有O型腿之前也很苦恼于是突然一天看见bo主【北京知音O型腿矫正中心】吸引了我，看见好多案例做完的效果都不错，我i也就准备踏上腿直的路程。
8、现在做完O型腿矫正手术3个多月了，基本已经都稳定了，这次十月一也计划了跟朋友出来旅游，彻底刺激了她们一把，说好的，一起胖，到白头，我却偷偷吸了脂。
1、2个月或更短时间内看到的腿部明显差异。
2、作为一名曾经重度并且正在运动矫正的O型腿患者，用我的经历来谈一下切身体会。
3、我今年24岁，男生，按照生理学常识来说，骨骼已经停止发育，而这也是众多O型腿患者的疑问所在，成人（特指已经停止生长发育的人）能矫正O型腿吗。
4、我的O型腿具体什么时间开始的已经记不清了，最早关于O型腿的记忆是在小学一年级（1997年），姥姥对我说你的走路姿势不对，怎么用脚外侧走路。
5、当时根本就没有意识，也不曾想过这会给我后来的身体造成什么样的负面影响。
6、等到了小学五年级（2002年）的时候，我的腿就已经明显的不直了，随之而来的是驼背的烦恼，父母亲人多次提醒也没在意过。
7、就这样一直发展，直到高中的时候我才真正的意识到，我竟然是O型腿患者。
1、在11年的时候，我的双膝之间的距离在放松站立的时候，已经可以很容易地横放拳头了，当时双膝的距离已经在10cm左右了。
2、好多人说O型腿不就是腿不直吗，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。
3、百度有个O型腿吧，里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，我想说的是，我很敬佩她的毅力，人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。
4、但是佩服归佩服，我却极度地不赞成这个方法。
5、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。
6、最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿。
1、不要轻易地绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。
2、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了。
3、下面开始讲我自己的矫正方法。
4、我并没有按照网上的方法去矫正，而是通过瑜伽来矫正，而且练习瑜伽也是进半年才开始的。
5、O型腿是因为走路姿势不对，脚掌外侧受力，进而导致膝外翻，所以矫正首先得从走路姿势说起。
6、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。
7、用脚外侧走了好长时间的路，突然改成脚内侧会很不舒服，也很不习惯，没关系，时间长了就习惯了。
8、这个很重要，你必须重新学会用脚内侧走路，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。
9、青蛙趴是初期不错的方法，但是很苦，很难有人坚持下去，而且青蛙趴在你能比较轻松地趴下去之后，其实已经没有多大作用了，而这个时候O型腿并没有得到多大矫正。
1、矫正O型腿的另外的方法就是压腿。
2、对绝大多数人来说，练习竖劈叉要比横劈叉容易，所以我说的压腿要先从竖劈叉的压腿开始（具体压腿方法请自行百度）。
3、很多人会说我腿部太僵硬，根本就没法压腿。
4、而且O型腿患者腿部内侧韧带本来就比正常人短，更难拉伸，所以要做好思想准备。
5、因为O型腿患者在一天之中晚上最严重（如同人的身高晚上最矮一样），睡觉之前拉伸一下会有效抑制O型腿的发展。
6、每天或者每两天做一次跑步后拉伸，不要超过三天，如果开始压腿的初期超过三天再做拉伸，拉长的韧带基本就有又回到三天之前的状态了。
7、大约在三个月到半年左右，基本上都可以做竖劈叉了。
8、这个时候就可以开始横劈叉的压腿了。
9、当你可以横劈之后尝试着横劈的同事前趴让胸部贴地，如果你能做到这个程度，你的O型腿（哪怕是像我这样的重度患者）基本上就矫正的差不多了。
1、从可以横劈到能横劈并胸部贴地，大约还、需、要、一年的时间。
2、如果你真得想矫正O型腿，想让自己穿牛仔裤的时候更有腿型，可以在夏天穿上心爱的裙子，你必须要持之以恒不要放弃。
3、矫正O型腿的动作其实就是以压腿为主，拉伸腿部内侧韧带，逐渐讲外旋的胫骨拉回到原来的位置。
4、在拉伸腿部内侧韧带的同时，还需要配合腿部内侧肌肉力量的练习（百度词条“O型腿”里也有）。
5、再说一下骨盆前倾的矫正。
6、骨盆前倾是O型腿逐渐加重之后带来的并发症，有骨盆前倾症状的人并脚垂手放松站立的时候腹部会不由自主地向前凸出，可以用这个方法来检查自己是否有骨盆前倾症状。
7、矫正方法也很简单，就是锻炼腹部力量，这个网上也有很多教程，推荐一个微博“人鱼线VS马甲线”，里面有好多锻炼腹肌的视频或者动图。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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