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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2021-12-28 09:02:16
1、已经是一名大二老学姐了，一直觉得自己小腿外翻，特别难看，还不敢穿紧身裤。
2、因为是这样的↓↓↓↓↓。
3、图二对比一下左边腿直的妹子。
4、~~~找过很多帖子吧，比较懒又佛系的我，就试了两种方法，就佛了一个月吧，看看成果图。
5、拍这两张图片是同一天，因为找不到以前的对比图了哈。
6、无意识，放松的时候，腿还是弯曲的。
7、有意识站直了，腿看起来才是直的。
8、（此时可以类比驼背，你可能无意识的时候，是驼着背的，等你发现姿态不好看，下意识昂首挺胸，那你就不驼了，久而久之，习惯成自然）←←←说明，如果松懈了，还是可能变回o型腿的哦。
9、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。
10、（自己本身也是用脚外侧走路的，所以外侧肌肉发达，而且鞋跟总是磨右侧）要坚持，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。
1、----此内容来自知乎里“90天让你快速矫正o型腿方法”。
2、②双脚打开15~20cm，两脚板要平行，然后下蹲20~30次，每天一、两组就好了。
3、膝盖前倾时不能超过脚尖，不然可能会有损伤。
4、过程中膝盖要始终正对前方，不要内扣也不要外翻。
5、力度要悠着点，太痛了的就不要蹲太下，慢慢来。
6、（反正这个挺害怕大家会伤到自己，悠着点，毕竟是自己做瑜伽，没有人指导）。
7、也有类似的，膝盖夹厚纸巾，夹枕头下蹲。
8、----好像是在keep瑜伽o型矫正教学里面提取的部分。
9、结合这两个，慢慢做一个月，真的会有变化。
10、前面是我码字不严谨哈，已更改。
11、今年大三咯，今天是2021年3月17日。
12、给大家看看约半年后，腿的变化。
13、但不至于会很弯曲，矫正到这个程度我已经很知足了，其实后来也没有特别在意矫正。
1、成年人的O型腿怎么矫正。
2、学会这几种姿势无需动手术。
3、O型腿又称环状腿和膝外翻。
4、当孩子们第一次学会走路时，许多婴儿由于缺乏骨骼支撑而出现O型腿的症状。
5、随着年龄的增长，箍腿的现象会逐渐消失。
6、但也有一些人，已经长大了，仍然是O型腿。
7、那么成年后如何矫正O型腿呢。
9、肩胛骨贴墙，与肩同高，手臂自然下垂(与身体有少许间隙)。
10、头直胸直，腹部收紧。
11、将臀部肌肉夹在内侧，双腿自然向前移动。
12、将小腿腹部贴在墙上，如果贴不住墙，不要用力，如果膝关节有问题，不要用力移动的关键点。
13、脚跟靠墙，脚趾和膝盖向前。
14、应该注意的是，绑腿不是把腿绑直，而是固定股骨和骨盆的角度。
15、躺在瑜伽垫上，抬起双腿，双脚向内压约1分钟，休息15秒，继续做4组。
1、经常放松大腿外侧肌肉。
2、髂胫束用泡沫轴放在大腿上，髂胫束位于大腿前部。
3、因为大部分O型腿都是由于大腿内侧肌肉力量太弱，导致大腿内外肌肉力量失衡。
4、小腿和大腿之间或胫骨、腓骨和股骨之间存在剪切力(相对旋转)。
5、所以大腿外侧的肌肉需要放松。
6、O型腿的朋友会发现你鞋子的一边比另一边穿得快。
7、纠正鞋垫的高外侧和低内侧。
8、当行走和站立时，它能给小腿一个向外旋转的力量，帮助你找到正确的方式来施加力量。
9、但这种方法仅对轻度O形腿患者有效，不适合高度O形腿患者。
11、还有一种有效的方法手术治疗，在胫骨上做一个三角形切口，整个骨折，胫骨重新排列直。
12、原则是这样的，但术后恢复相对缓慢，2年内不能做剧烈运动。
1、如何才能有效矫正O型腿。
2、59:24分享。
3、O型腿就是大家常说的罗圈腿，基本上都是由于膝关节韧带发生变化，骨盆变形，脊柱弯曲而引起的。
4、大多数的O型腿，都是不良姿态和习惯造成，给患者的外在美观造成了一定的影响，那么，如何才能治疗O型腿呢。
5、随着医学技术的不断发展，O型腿是可以进行矫正的，临床上根据患者朋友不同的膝内翻程度，采用不同的治疗方式，具有一定的效果，主要的矫正方式是：。
6、居家o形腿矫正方法：。
7、双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。
8、双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。
10、o形腿矫正方法是腰杆打直，重心落在整个脚掌上。
11、手术o形腿矫正方法：。
12、手术适应于o型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。
1、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。
2、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。
3、整骨矫正o型腿方法：。
4、坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。
5、用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。
6、如果O型腿不是很严重，只是影响到美观，那么不建议进行手术O型腿的治疗。
7、矫正O型腿可采取截骨手术的方式，必然会留下手术刀口和疤痕，对于O型腿的受术者(尤其是女性)来说，比较影响美观。
9、O型腿的治疗还需要注意的是，如果过早矫正，随着生长发育，存在第二次手术的可能性。
11、通常O型腿是由于胫骨弯曲引起的，所以一般的矫正手术是进行胫骨上端外翻截骨。
1、身边好几个闺蜜都是大长腿，而我并不是，没她们高腿粗也挺明显的，小腿外扩也厉害，每每说起O型腿的问题她们都表示不理解，她们没有我的困扰当然就不理解了，我还是靠自己矫正腿型吧。
2、现在大街上长腿小姐姐是越来越多了，感觉自己已经已经快out了吗。
3、晚上更敏感，看到身材很好的小姐姐都会特别羡慕，这是我的心病。
4、对于我这样的腿型给我设计了腿型矫正方案，我是第一次了解到O型腿矫正手术项目，好多问题博主都给我一一解释了，还帮我推荐了好几家医院，网上查了口碑都特别好。
5、我也把博主分享给大家参考，和我一样因为腿不直困扰的姐妹们有救啦。
6、上手术台做O型腿矫正手术和大腿吸脂之前医生会在身上给画线，我害羞得脸都红了，我告诉自己医生面前无性别，还是挺害羞的，护士小姐姐给我拿了一次性内裤穿上的，手术过程中脱没脱我不知道，我睡着了没感觉。
1、38:38我要投诉如果是年龄17岁基本接近成年人，骨骼基本定型了，矫正治疗效果应该不是很明显的，可以去当地医院骨科让医生面诊检查一下，根据你的具体情况再及时采取治疗措施。
2、以上是对“小腿外翻，呈现o型腿，可以通过绑腿矫正吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
3、15:35我要投诉病情分析：。
4、您说的情况结合您的图片，您的小腿确实有个向外的弧度，但是这是正常的生理曲度。
5、咱们的小腿那个部位并不是特别直的，都有一个嗯，7到9度的一个弧度。
6、您这种情况并不是O型腿畸形的表现，所以说不需要绑带来矫正。
7、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。
1、罗圈腿（O形腿）的手术治疗方法有哪些。
2、截骨的方法大致可以分为两类，楔形截骨和U截骨。
3、各有其优点，比较起来U截骨优势较大，为数甚多的医生已经采用，是将来发展的方向。
4、现在将两种手术截骨方法予以对比。
5、暴露多需要切口大10～15厘米，损伤大。
6、楔形截骨不同程度的引起肢体短缩，故此，男性150厘米以下不宜手术。
7、手术前计算是按照X片测量，根据底边长度截骨，没有可调整性，一旦截骨后不合适，即使在手术台上也很难调整、改变。
8、有的腓骨没有截断，膝内翻矫正后，可以引起上下胫腓关节失稳。
9、暴露小，不需要切口大，3.5～4.5厘米即可，损伤小，属于微创手术。
10、不会引起肢体短缩，反而增长，每矫正10°，可以增加0.8～1.0厘米。
1、可以适用任何身高的患者。
2、手术前按照X片测量计算初步制定矫正方案，U截骨后，接触面积大，截骨端稳定，根据矫形需要可以按医生的意愿调整，如果手术后不太满意，还可以调整、改变。
3、一般采用外固定支架，不必二次手术。
4、一般采用钢板或桥式钢板固定，手术后不能调整、改变。
5、内固定物发生应力遮挡，影响截骨愈合。
6、手术后还需要石膏固定临近关节，影响肌肉和关节功能恢复。
7、半环或环形支架，穿针远离截骨处，弹性固定，不会发生应力遮挡，促进截骨愈合。
8、不固定临近关节，早期活动、下地、行走，促进功能恢复，达到截骨愈合和功能恢复同步。
9、患者可在术后10天左右下床活动，10—12周，截骨处可达临床愈合，拆除骨折复位固定器，截骨处不存留异物，无需二次手术。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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